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老年人如何享受性生活快乐

来源:都爱车 时间:2020年03月24日

老年人和谐美满的性生活有助于身心健康,但是老年人毕竟有其自身的持点,不能忽视应当在性爱中注意自身保健,才能克服不利因素真正有利于健康长寿。那么要如何做呢?遵守下面的5项原则就能确保老年性生活的健康、安全。

1、对正常的性生活要充满信心

对老年人来讲特别是老年妇女,不应强压自己的性要求,充分认识到老年人有性爱的要求并不是丑事和坏事,是正常的生理和心理需要。要防止"衰败心理",只有树立了正确的认识,才能尽情地去享受性交的乐趣。

2、谐调夫妻关系

完美的性生活并非仅是性器官的交合,应当在精神上和肉体上有高度的和谐统一。人进入更年期到了老年以后,从心理上和精神状态上有许多变化,往往变得小气、猜疑、心情烦燥、忧郁、脾气人等,这些由于生理上产生的变化,如果不能正确认识和处理,往往导致夫妻不和睦。精神上的冲突,感情是的对立,必然影响到性爱。因此,老年夫妻应该注意互相关心、爱护,情感上多交流,精神上心心相印,这样才能有和谐满意的性爱。


3、坚持过适度的性生活


适度的性生活对老年人的身心均有好处,可能部分老年人,不分具体情况而相信"纵欲伤身"的说法,即使有什欲,也不敢过性生活。实际上,"纵欲"对每个人来说标准不尽,一样。如果有自然的性欲要求,不是勉强或应付的性交,而且性交过程并无不舒适,性爱后也不影响睡眠及第二天的精神状态,这就属于正常范围,不算"纵欲"。对老年人来讲,不要轻信一些不科学的说法,根据自己的感受来掌握好性生活的适度。

4、建立新的性生活模式

因为老年人有自己的性反应特点,应该按照自己的特点来达到性生活的和谐,若按年轻人的模式定会遭到挫折和失败。概括来说主要应当注意延长性交前戏的时间,也不必次次苛求射精,选择身体适合的性交姿式,要把感觉集中到心理和情绪上来,适当采用性交之外的性活动如接吻,拥抱等。老年人对自己性爱能力衰退的实际情况可在这些方面做出调整,从而达到更好的性满足。

5、要有充分的准备

老年夫妻的性生活一定要有充分的思想准备,在心理和生理上都要达到充分的性兴奋后再开始。切忌急于行事,动作鲁莽,否则女方会因阴道狭窄、下涩而产生疼痛,严重者可产生阴道裂伤、出血,甚至休克等。



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